Az ABS Fitness Park alapja az ABS® edzésmódszer, amely a teljes testre ható, saját testsúlyos edzést hivatott kiszolgálni. A módszer könnyedén elsajátítható és tanítható.
Ezt a tudást az instruktor képzés kereteiben tudjuk átadni a Park üzemeltetői, edzői számára. Erre azért van szükség, hogy az emberek a Parkot szakszerűen, az eszközökben rejlő potenciált kihasználva és biztonságosan tudják használni.
Instruktor képzésre alkalmas személyek:
testnevelő tanárok
sportági edzői oklevéllel rendelkezők
OKJ kézésben részt vett személyi edzők, fitnesz-testépítő stb., egyéb instruktori kézésben résztvevők
jelentős sportmúlttal rendelkező személyek.
A képzésen olyan személyek is részt vehetnek, akik egyéni elbírálás alapján kerülnek be, mivel magasszintű mozgáskoordinációval, könnyed kommunikációs készségggel rendelkeznek, valamint jó fizikai állapotban vannak, olyanok, akik számára ez az ág jelenti az első lépést az edzői munka felé és nagy elkötelezettséget mutatnak a saját testsúlyos edzésmódszer iránt. Rátermettségüket a képzést megelőzően legalább 20 db ABS® edzésen kell bizonyítaniuk.
ABS® Alapfokú Instruktori Képzés
ABS® képzés részvételi díja
Bruttó 150.000 Ft
ABS® képzés időtartama, beosztása
Időtartam: összesen 16 óra
Időpont: szombat – vasárnap
Szombat:
09:00 – 13:00: I. rész
13:00 – 14:00 Ebédszünet
14:00 – 18:00: II. rész
Vasárnap
09:00 – 13:00: I. rész
13:00 – 14:00 Ebédszünet
14:00 – 18:00: II. rész
ABS® Képzés előfeltétele
A képzés előfeltételei közé tartozik, hogy egy közép- vagy felsőfokú sport képzettségedet igazold és az erről szóló dokumentumot csatold a keretszerződéshez. Ezt a jelentkezéskor is megteheted, de legkésőbb a képzés napján. A dokumentumot jó minőségben szkennelve is eljuttathatod hozzánk az info@absfitnesspark.hu e-mail címre.
Előképzettség nélkül, egyéni elbírálás esetén legalább 20 db ABS® edzésen kell részt venni.
Öltözet
Edzésruha
Kényelmes, lélegző felső: szükség esetén 2 db
Kényelmes nadrág
Sportcipő
Törölköző
Innivaló
Zuhanyzás
Képzés tematikája
1. nap
09:00 – 11:00: Edzéselmélet alapjai a saját súlyos edzésre adaptálva
11:00 – 13:00: Kardiós edzés, állóképesség fejlesztés, zsírégetés az ABS Fitness Park eszközein
14:00 – 16:00: Erőfejlesztés, izomtömeg növelés, szálkásítás. Különbségtétel férfiak és nők számára.
16:00 – 18:00: Gyorsaság, robbanékonyság és mozgáskoordináció fejlesztés és lehetőségei a kültéri fitnesz parkban.
2. nap
09:00 – 11:00:
Edzéslehetőséegk különböző fizikai szinten lévő személyek számára
Senior korosztály számára
Rehabilitáció, sportági baleseti sérülésből való felépülés elősegítése
11:00 – 13:00: Törzserősítés összekapcsolás kardiós munkával izomerősítéssel, mozgáskoordinációval
14:00 – 16:00: Sokoldalú izomerősítés
16:00 – 18:00: CrossCore alapjai és a nyújtás fontossága
Ha szeretnéd elsajátítani a CrossCore alapjait vagy továbbfejlesztenéd tudásodat, akkor kövesd figyelemmel képzéseinket és jelentkezz következő képzéseinkre. A jelentkezés regisztrációhoz kötött, de fizetni csak a képzés napján kell készpénzben vagy utalással.