top of page
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Szerző képeAlexandra dr. Varga

Szakember képzés a kültéri fitnesz parkokba

Az ABS Fitness Park alapja az ABS® edzésmódszer, amely a teljes testre ható, saját testsúlyos edzést hivatott kiszolgálni. A módszer könnyedén elsajátítható és tanítható.


Ezt a tudást az instruktor képzés kereteiben tudjuk átadni a Park üzemeltetői, edzői számára. Erre azért van szükség, hogy az emberek a Parkot szakszerűen, az eszközökben rejlő potenciált kihasználva és biztonságosan tudják használni.



Instruktor képzésre alkalmas személyek:

  • testnevelő tanárok

  • sportági edzői oklevéllel rendelkezők

  • OKJ kézésben részt vett személyi edzők, fitnesz-testépítő stb., egyéb instruktori kézésben résztvevők

  • jelentős sportmúlttal rendelkező személyek.

A képzésen olyan személyek is részt vehetnek, akik egyéni elbírálás alapján kerülnek be, mivel magasszintű mozgáskoordinációval, könnyed kommunikációs készségggel rendelkeznek, valamint jó fizikai állapotban vannak, olyanok, akik számára ez az ág jelenti az első lépést az edzői munka felé és nagy elkötelezettséget mutatnak a saját testsúlyos edzésmódszer iránt. Rátermettségüket a képzést megelőzően legalább 20 db ABS® edzésen kell bizonyítaniuk.

ABS® Alapfokú Instruktori Képzés

ABS® képzés részvételi díja

Bruttó 150.000 Ft

ABS® képzés időtartama, beosztása

Időtartam: összesen 16 óra

Időpont: szombat – vasárnap

  1. Szombat:

    1. 09:00 – 13:00: I. rész

    2. 13:00 – 14:00 Ebédszünet

    3. 14:00 – 18:00: II. rész


  1. Vasárnap

    1. 09:00 – 13:00: I. rész

    2. 13:00 – 14:00 Ebédszünet

    3. 14:00 – 18:00: II. rész

ABS® Képzés előfeltétele

A képzés előfeltételei közé tartozik, hogy egy közép- vagy felsőfokú sport képzettségedet igazold és az erről szóló dokumentumot csatold a keretszerződéshez. Ezt a jelentkezéskor is megteheted, de legkésőbb a képzés napján. A dokumentumot jó minőségben szkennelve is eljuttathatod hozzánk az info@absfitnesspark.hu e-mail címre.

Előképzettség nélkül, egyéni elbírálás esetén legalább 20 db ABS® edzésen kell részt venni.

Öltözet

  1. Edzésruha

    • Kényelmes, lélegző felső: szükség esetén 2 db

    • Kényelmes nadrág

    • Sportcipő


  • Törölköző

  • Innivaló

  • Zuhanyzás

Képzés tematikája

1. nap

09:00 – 11:00: Edzéselmélet alapjai a saját súlyos edzésre adaptálva

11:00 – 13:00: Kardiós edzés, állóképesség fejlesztés, zsírégetés az ABS Fitness Park eszközein

14:00 – 16:00: Erőfejlesztés, izomtömeg növelés, szálkásítás. Különbségtétel férfiak és nők számára.

16:00 – 18:00: Gyorsaság, robbanékonyság és mozgáskoordináció fejlesztés és lehetőségei a kültéri fitnesz parkban.

2. nap

09:00 – 11:00:

Edzéslehetőséegk különböző fizikai szinten lévő személyek számára

  • Senior korosztály számára

  • Rehabilitáció, sportági baleseti sérülésből való felépülés elősegítése

11:00 – 13:00: Törzserősítés összekapcsolás kardiós munkával izomerősítéssel, mozgáskoordinációval

14:00 – 16:00: Sokoldalú izomerősítés

16:00 – 18:00: CrossCore alapjai és a nyújtás fontossága

Ha szeretnéd elsajátítani a CrossCore alapjait vagy továbbfejlesztenéd tudásodat, akkor kövesd figyelemmel képzéseinket és jelentkezz következő képzéseinkre. A jelentkezés regisztrációhoz kötött, de fizetni csak a képzés napján kell készpénzben vagy utalással.


Friss bejegyzések

Az összes megtekintése

Comments


bottom of page