Becsapós a neve, rosszabb, mint amilyennek látszik. Hacsak simán “beülsz” úgy hogy a henger nem ér a combhajlítódhoz, vegytiszta négyfejű combizom erősítő és ez annál hatékonyabb, minél függőlegesebb a felső tested a beülés alatt. Ha fokozni akarod lehet súly tartani mellkas előtt és azzal kaszálni, rotálni, oldalra kidőlni pusztító érzés, de megéri. Harcra fel!