Ez egy két funkciós szerkezet. Szemből betámaszkodva fekvőtámaszokat végezhetünk különböző nehézségi szinten, míg ha aláfekszünk és a rúdban megkapaszkodunk, mellhez húzást ismételhetjük rajta.

Az eszköz lehetőséget ad, hogy mindenki a teljes mozgástartományban végezhesse el a fekvőtámaszt, hisz így hatékony igazán. A gyengébb fizikummal rendelkezők magasabbra tett rúdon végezhetik a gyakorlatokat, az erősebek egyre lejjebb tett rúdon gyakorolhatnak.

A mellhez húzás a húzódzkodás előszobája, aki itt tud egy kézzel húzódzkodni, az tud ténylegesen is.

Mindkét funkció a fokozatosság lehetőségét biztosítja. Az eszköz stabil, biztonságos, hatékony, de legnagyobb előnye, hogy személyre szabható.